Bienvenue sur ce site qui va vous permettre de découvrir la Psychothérapie et la Sophrologie que je vous propose.
Commencons par un peu d'éthymologie : SOS : Harmonie - PHREN : Conscience - LOGIE : Science
La sophrologie, dans sa définition, est donc l'étude de la "science de la conscience en harmonie".
Elle permet le rétablissement d'un certain l'équilibre et de renouer le dialogue entre le corps et l'esprit afin d'augmenter tous nos potentiels.
Dans la pratique, c'est un mélange, une synthèse de techniques orientales (yoga-zen...), de méthode de training autogène de Schultz, de médecine et psychologie occidentale.
C'est un outil de relaxation dynamique très efficace utilisant la respiration, la détente musculaire et les visualisations positives afin de trouver ses propres ressources.
Mon approche thérapeutique prend en considération l’être humain dans sa globalité. Corps et esprit sont étroitement reliés. Ce qui me permet de vous accompagner pour vous aider à harmoniser les plans psychologiques, physiques, mentals et émotionnels.
La vie nous amène une série d’expériences afin de mieux comprendre où nous en sommes sur notre chemin de vie.
Certaines expériences sont positives, parfois d’autres beaucoup moins, et on se dit : "on n’y peut rien, c’est comme ça et je ne suis pas capable de ... ".
Et si par notre compréhension de nos émotions, notre conscience de ce qui se produit dans nos vies, nous faisions déjà un premier pas vers « l’envers du décor » ? Effectivement pour cela, il faut parfois se prendre par la main et avoir de la patience…
Beaucoup d'éléments comme : apprendre à s’aimer, à s’estimer, à avoir confiance en soi, à créer sa vie n’ont pas forcément fait partie de notre éducation.
Le bonheur, la joie, le rire ne sont pas non plus des émotions que nous mettons en avant automatiquement.
Le praticien en relation d’aide va aider la personne à mobiliser ses capacités et ses ressources personnelles, pour accéder à ses propres solutions, retrouver la confiance en elle, l’équilibre, conquérir son autonomie et réaliser ses objectifs.
Une thérapie où vous êtes l'acteur principal...
La Psychothérapie en relation d'aide
Thérapie en Sophrologie et Psychothérapie
La relation d'aide
La Sophrologie
Une technique pour tous...
La Sophrologie, une technique qui s'adresse à tous
Valérie LAPLACE HELT
Psychopraticienne-Sophrologue